今日のお題も、お腹太りについてです。

あなたはお腹痩せのこんな情報、知ってましたか～

なんと、ご存知なの！！

さすがですね～

動画バストアップ＆やせる「バタフライ」～身体革命 バレエストレッチ



一週間ダイエット

１週間前後でウエスト、ヒップ、太ももなど絞れるダイエットってありますか？



- 回答 -

短期間で痩せるダイエット法はほとんどリバウンドしますし、身体の調子を壊します。食事を改善する、有酸素運動をする、瞑想をすることがもっとも痩せる方法です。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

品川スキンクリニックより、日本初導入の最新医療痩身機器を...

...メスを使用しない、新しい部分痩せメニューが登場『Newヴィーナス痩身』全国一斉...新しい部分痩せメニュー「Newヴィーナス痩身」を ...◆施術範囲 :お腹、お尻、二の腕、太もも前面、太もも後面 ...痩せ...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、PR TIMESに帰属します。)

足痩せ、お腹痩せ？の効果にはカーヴィーダンスの「即痩せ」と「部分」痩せのどっ...

足痩せ、お腹痩せ？の効果にはカーヴィーダンスの「即痩せ」と「部分」痩せのどっちが効果的ですか？？



- 回答 -

私は即やせよりも部分やせのほうが、より簡単でやりやすいです。カーヴィーダンスはウェストには抜群ですが、脚やせの効果は劇的ではないかもしれません｡しかし、姿勢がよくなりくびれができたら、かなりバランスのとれたかっこいい体になると思いますよ。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

お腹痩せの最新情報？

気になるので、情報を集めてみました。

あなたも気になってます～？

それでは今日も、始めましょう！



動画おなかマ ダイエット その2 カーフレイズ



脚が細くなりたいです。 私は中学校3年生の15歳です。 下半身が太く脚が細くなりた...

脚が細くなりたいです。

私は中学校3年生の15歳です。

下半身が太く脚が細くなりたいと小学生の時から思っていました。

身長は155cmで体重は52kg、体脂肪26.6%です。

上半身は細いがおしりが大きく脚も太いです。



- 回答 -

ミニスカート、あこがれますよね。

時間がかかりますが、確実に細くするには食事制限、運動、睡眠が大事だと思います。



＞チョコレートなどの甘いものや、揚げ物が大好き

→細くなりたければ、徐々に減らしていきましょう。

食べる前に、ミニスカートをはいている姿を思い浮かべて、手をストップさせましょう。



＞朝はだいたい菓子パン２つと牛乳とか最近は春雨スープとおにぎりとキウイ

→菓子パンよりもご飯が◎パンとおにぎりは食べすぎです。



＞母と私の脚の形や太さがとても似ています(父も太っている)弟は細い

→確かに体型は遺伝するかもしれませんが、あなたの努力と熱意で何とかなります。



＞受験勉強等で寝るのはいつも1時頃

→良くないですね。勉強はもちろん大事ですが、うまく調整できる方法を

考えてみては?12時までに寝るのが理想です。あと、土日の寝だめも×。



＞脚が短くて足首も太い(特に膝が太い)

→短いのはそれこそ生まれつきです。長く見せる方法を考えましょう。

少し高めの靴を履くとか。ジャージやパンツを下げてはくのが流行っていますが

ハッキリ言って逆効果です。きちんと履いているほうがすっきり見えます。

かかとを上げ下げする運動をしてみてはいかがですか??



＞毎晩脚の筋を60秒間伸ばして腹筋30回、脚を床から少し上げて50秒休憩しながら腹筋

→運動することはいいことですが、気休め程度では効果は期待できませんよ。

もう少し運動量を増やしてみましょう。激しい運動を30分ほどやってみてください。



＞晩御飯は大体6時半くらいに食べて夜食・間食はしていない

→最高です！



部分痩せというのは基本的に不可能なようです。

全体的に細くして筋肉をつけるのがいいかもしれませんね！！

アメリカ製のﾀﾞｲｴｯﾄシェイクは安価で効果大です。

試してみてもいいかもしれませんが、体が成長期ですから運動中心がいいかと思います。



がんばってきれいな女の子になってくださいね!!

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

@リンク集悩み34@

お腹痩せの最新情報？

気になるので、情報を集めてみました。

あなたも気になってます～？

それでは今日も、始めましょう！



動画通販のダイエット器具を使用してお腹などを痩せようとしても...



ユニクロキャミソール

ユニクロのキャミソールってスタイルを綺麗にしてくれるみたいですが



これってダイエットに使えるってことですか？



たるんだお腹を引き締めたいって思ってるので使ってみようかなって思ってるんですが

どうなんでしょう？



- 回答 -

ダイエットには向いてないと思います！

まー値段的にもお得だし

着てはいますけど。。



ちゃんとしたダイエットキャミは

締め付けの強さから

生地の丈夫さとかも

全然違うので



ホントに引き締めたいなら

ちゃんとしたのを買った方が良いかと！

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密

...不飽和酸脂肪がたっぷりの食事は、お腹の脂肪が蓄積するのを防いでくれるそうです。...ストレスを感じる時に分泌されるコルチゾールと呼ばれるホルモンのレベルが高いと、お腹の脂肪が蓄積されるということが専門家の間では知られています。...お腹の脂肪をとるには...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、livedoor ニュースに帰属します。)

お腹痩せ!!! お腹ってどうやったら痩せれますか!? 何でもいいんで!!! 出来れば… ...

お腹痩せ!!!!!



- 回答 -

有酸素運動（ウォーキング・ジョギングなど）＋腹筋運動+食事制限

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

@リンク集悩み34@