私は今日も元気だよ～
えっ、そんなのどうでもいい？
今日のテーマもお腹痩せについてです
では早速、いってみましょう～
動画表参道で加圧トレーニングダイエット｜加圧ビューティーテラス
金スマのギャル曽根 一昨日の金スマの内容を教えて下さい。 私はギャル...
金スマのギャル曽根
- 回答 -
テーマは「ギャル曽根は、本当に食べているのか？ 食べているとしても、吐いているのではないか？」の検証でした。
まずは、ギャル曽根の日常（仕事っぷり）につき確認するため、女性アナウンサーが２日間密着。
朝、ロケ弁（お寿司１０カン）を３人前たいらげ、その後は大分の大食いイベントに出席。そうめん２．５ｋｇを完食。
移動中のバス内でもお菓子やアイスを食べつつ、もう一つの大食いイベントに参加。ここでは定食５人分を完食。
さらに、東京に戻ってきて雑誌のインタビューを受けたりしつつ、ケーキ１０個を完食したほか、ステーキ弁当３人前も完食。
もう１日の内容も、ほぼ同様で、１日に摂取したエネルギーは、軽く２１，０００ｋｃａｌオーバー。
アナウンサーの意見は、「間違いなく全て食べている。お腹にも触らせてもらったが、カチカチに固く張っていた。
しかし、１日で６～７回トイレに行っており、トイレの中での状況は確認していないので、吐いていないとは言い切れない。」とのこと。
過食症に詳しい医師やゲスト出演していたジャガー横田の夫の２人は、「常識では考えられない。吐いている可能性が高い。」とコメント。
そこで、まずは遺伝的に「太りにくい体質なのかどうか」を検査するため、口腔内粘液からＤＮＡ検査。
リンゴ型（全般的にぽっちゃり）、洋ナシ型（下半身が太る）、痩せ型（あまり太らない）の３パターンで、
恐らく痩せ型だろうと想像されていたが、結果は、３パターンそれぞれの遺伝子を有している、ということに・・・
つまり、遺伝的に痩せている訳ではないと言う結論に達した。
次に、血糖値の上昇を調べるべく、ギャル曽根に空腹で検査を受けてもらうことに。
前夜から食事を抜き、早朝から検査。そこで糖水を飲んで、１時間後、２時間後の血糖値の変化を調査。
結果は、一般の成人女性が、糖水を摂取後１時間で血糖値が一旦上昇し、その後下がるのが通例なのに対し、
ギャル曽根は、全く一定値で変化無し。 検査をした医師も「こんな例は初めて見た」とコメント。
そのため、通常は食物を摂取したことで血糖値が上がり、それにより脳内で「満腹感」が得られるのだが、
満腹感を得にくい体質らしい、ということが分かった。
次に、空腹時と食後の胃の状態に関してＣＴスキャンで検査。
空腹時の胃の大きさは一般女性と大差なし。ところが、回転寿司で１０５カン以上食べた後に検査したところ、
何と！胃の大きさが１０倍以上に膨れ上がっており、他の臓器を押しのけ、お腹の中がほぼ胃、という状態になっていることが判明。
特異な胃を持っていることが裏付けられた。
加えて、食後１時間後の胃も検査したところ、大きさが１／３程度になっており、胃のぜん動運動が活発なため、
胃の内容物を早期に腸へ押し出している様子が伺えた。
次に、褐色脂肪細胞の働きについてサーモグラフィーを用いて調査。
褐色脂肪細胞は、首、腋の下、肩甲骨周囲、心臓・腎臓周囲で、体内あるいは、摂取したカロリーを熱として放出させる働きのある細胞。
ギャル曽根は、一般女性と比較して褐色脂肪細胞の働きが良く、食後すぐに肩甲骨や首筋周辺の温度が上がり、
更には、寝ている時でもその温度が下がりにくいことが判明した。
また、便に関しても調査。結果としてビフィズス菌が通常の４倍以上存在していることが分かり、
腸内でも消化･吸収能力が他人より高い可能性が証明された。
さらに、医学的見地からだけでなく、彼女の過去についても調査。
京都府舞鶴市に実家があるが、元彼や実母・実姉、中学時代の陸上部の担任、高校時代の同級生にヒアリング。
元彼の証言では、一度だけ彼女の実家で食事を共にしたことがあるが、おかずのハンバーグが際限なくおかわりとして出され、
自分自身も７個は食べたが、ギャル曽根と姉は８個以上食べており、とてもついていけなかった、とのこと。
姉も大食いで、ギャル曽根は以前から姉と張り合うようにして食べており、１升炊いたご飯がいつもなくなっていたらしい。
また、家庭の事情で貧乏になってしまったので、陸上の力を生かし、中学時代は姉と共に市民マラソン大会に参加。
優勝商品の米俵や肉をゲットしまくり、「市民マラソン荒らし」として名を馳せていた、とのこと。
近所の駄菓子屋では、うまい棒を毎回店にあるだけ購入し、大のお得意様だった。
これらを元に、ギャル曽根は、
・昔から大食いだった。
・人並みはずれた体質の持ち主
・少なくとも、膨大な量の食べ物を、咀嚼して胃に入れている。
という事実が判明した。
吐いているかどうかは分かりませんが、この番組を見る限り、普通に食べて、便として排出している可能性が高そうです。
長文でしたが、以上です。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
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金スマのギャル曽根 一昨日の金スマの内容を教えて下さい。 私はギャル...
金スマのギャル曽根
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テーマは「ギャル曽根は、本当に食べているのか？ 食べているとしても、吐いているのではないか？」の検証でした。
まずは、ギャル曽根の日常（仕事っぷり）につき確認するため、女性アナウンサーが２日間密着。
朝、ロケ弁（お寿司１０カン）を３人前たいらげ、その後は大分の大食いイベントに出席。そうめん２．５ｋｇを完食。
移動中のバス内でもお菓子やアイスを食べつつ、もう一つの大食いイベントに参加。ここでは定食５人分を完食。
さらに、東京に戻ってきて雑誌のインタビューを受けたりしつつ、ケーキ１０個を完食したほか、ステーキ弁当３人前も完食。
もう１日の内容も、ほぼ同様で、１日に摂取したエネルギーは、軽く２１，０００ｋｃａｌオーバー。
アナウンサーの意見は、「間違いなく全て食べている。お腹にも触らせてもらったが、カチカチに固く張っていた。
しかし、１日で６～７回トイレに行っており、トイレの中での状況は確認していないので、吐いていないとは言い切れない。」とのこと。
過食症に詳しい医師やゲスト出演していたジャガー横田の夫の２人は、「常識では考えられない。吐いている可能性が高い。」とコメント。
そこで、まずは遺伝的に「太りにくい体質なのかどうか」を検査するため、口腔内粘液からＤＮＡ検査。
リンゴ型（全般的にぽっちゃり）、洋ナシ型（下半身が太る）、痩せ型（あまり太らない）の３パターンで、
恐らく痩せ型だろうと想像されていたが、結果は、３パターンそれぞれの遺伝子を有している、ということに・・・
つまり、遺伝的に痩せている訳ではないと言う結論に達した。
次に、血糖値の上昇を調べるべく、ギャル曽根に空腹で検査を受けてもらうことに。
前夜から食事を抜き、早朝から検査。そこで糖水を飲んで、１時間後、２時間後の血糖値の変化を調査。
結果は、一般の成人女性が、糖水を摂取後１時間で血糖値が一旦上昇し、その後下がるのが通例なのに対し、
ギャル曽根は、全く一定値で変化無し。 検査をした医師も「こんな例は初めて見た」とコメント。
そのため、通常は食物を摂取したことで血糖値が上がり、それにより脳内で「満腹感」が得られるのだが、
満腹感を得にくい体質らしい、ということが分かった。
次に、空腹時と食後の胃の状態に関してＣＴスキャンで検査。
空腹時の胃の大きさは一般女性と大差なし。ところが、回転寿司で１０５カン以上食べた後に検査したところ、
何と！胃の大きさが１０倍以上に膨れ上がっており、他の臓器を押しのけ、お腹の中がほぼ胃、という状態になっていることが判明。
特異な胃を持っていることが裏付けられた。
加えて、食後１時間後の胃も検査したところ、大きさが１／３程度になっており、胃のぜん動運動が活発なため、
胃の内容物を早期に腸へ押し出している様子が伺えた。
次に、褐色脂肪細胞の働きについてサーモグラフィーを用いて調査。
褐色脂肪細胞は、首、腋の下、肩甲骨周囲、心臓・腎臓周囲で、体内あるいは、摂取したカロリーを熱として放出させる働きのある細胞。
ギャル曽根は、一般女性と比較して褐色脂肪細胞の働きが良く、食後すぐに肩甲骨や首筋周辺の温度が上がり、
更には、寝ている時でもその温度が下がりにくいことが判明した。
また、便に関しても調査。結果としてビフィズス菌が通常の４倍以上存在していることが分かり、
腸内でも消化･吸収能力が他人より高い可能性が証明された。
さらに、医学的見地からだけでなく、彼女の過去についても調査。
京都府舞鶴市に実家があるが、元彼や実母・実姉、中学時代の陸上部の担任、高校時代の同級生にヒアリング。
元彼の証言では、一度だけ彼女の実家で食事を共にしたことがあるが、おかずのハンバーグが際限なくおかわりとして出され、
自分自身も７個は食べたが、ギャル曽根と姉は８個以上食べており、とてもついていけなかった、とのこと。
姉も大食いで、ギャル曽根は以前から姉と張り合うようにして食べており、１升炊いたご飯がいつもなくなっていたらしい。
また、家庭の事情で貧乏になってしまったので、陸上の力を生かし、中学時代は姉と共に市民マラソン大会に参加。
優勝商品の米俵や肉をゲットしまくり、「市民マラソン荒らし」として名を馳せていた、とのこと。
近所の駄菓子屋では、うまい棒を毎回店にあるだけ購入し、大のお得意様だった。
これらを元に、ギャル曽根は、
・昔から大食いだった。
・人並みはずれた体質の持ち主
・少なくとも、膨大な量の食べ物を、咀嚼して胃に入れている。
という事実が判明した。
吐いているかどうかは分かりませんが、この番組を見る限り、普通に食べて、便として排出している可能性が高そうです。
長文でしたが、以上です。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
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私は今日も元気だよ～
えっ、そんなのどうでもいい？
今日のテーマもお腹痩せについてです
では早速、いってみましょう～
動画おなかマート ハラトレ その4 クランチ
ダイエットに腹筋は逆効果?
最近部活を引退してお腹が出てきたのが
気になってきて、夜腹筋をしようと思っています。
でも、前もそう思って腹筋をしたことがあったのですが、
腹筋をしたら以前よりもお腹がふくらんできてしまって…
おなかは確かに触ると固くなったのですが
次はお腹がふくらんでしまってプールのあるこの時季
恥ずかしい思いをしました。
また来週からプールが始まるのですが、
腹筋をするとお腹がふくらむのを改善できないでしょうか？
また、ほかにお腹周りのダイエット法を知っていれば
教えて下さい<(_ _)>
- 回答 -
ダイエット経験有りのおじさんです
お腹のぽっこりがなぜ起きるのか。
その原因さまざまで、
人によりけりで、ひとつのことが原因であったり、
いくつかが重なっていたりしています。
その大きな要因のひとつに筋力の低下があります。
お腹の筋肉というのは、運動不足であったり、
楽な姿勢を常にしていると、
ものの見事に簡単に落ちてしまいます。
ここに基礎代謝、筋力の低下が加われば下腹はすぐにぽっこりです。
それにこの筋力の低下に伴い、
骨盤のゆがみもお腹のぽっこりの原因にもなります。
お腹、腰の筋力が落ちると、
これらについている骨盤や背骨などにゆがみが生じるのです。
これによって内臓が下がり、押し出される形になり、
ぽっこりとなるのです。
運動だけがお腹やせの対策とはなりません。
他にも偏った食生活やストレスによる腸機能の低下も
ぽっこりの原因とされています。
では、どのようにして
お腹痩せのトレーニングをすればいいのか？
１、背骨を正常な位置にし、骨盤の傾きを矯正しての下腹痩せ方法です。
床の上にデーンと大の字に寝ます。
このときの足の幅は、肩幅くらいにしてください。
息を大きく吸いながら、両手・両足を外へ外へと引っ張られるかのように伸ばしていきます。このとき手先、足先もそらせて押し出すようにしてください。
伸ばしきったら、息を止めてこの姿勢をキープします。筋肉が引っ張られるようにギシギシしますよ。
この状態でギリギリまでためて、一気に息を吐きグタ～っと全身の力を抜きましょう。
そのまま15秒～20秒くらい体をそのままにし、呼吸を整えてください。
２、腹式呼吸により腹部のインナーマッスル（体の深層部の筋肉）を鍛えるお腹痩せの方法です。
床の上に仰向けに寝ます。
ヒザを曲げてたてた状態でリラックスします。
そして、丹田部（おへその指3本分くらい下）に空気を送り込むことを意識しながら
鼻から息をゆっくり吸い込みます。
次に、お腹に入った空気を搾り出すようにゆっくり口から息を吐ききります。
このときお腹に力を入れて、凹まさないように注意してください。
この動作を数回繰り返します。
常にリラックスした状態を保つように心がけます。
３、お腹の筋肉を鍛えるお腹痩せの方法です。
床に仰向けに横になり、ひざを曲げてたてておきます。
両手を頭の後ろに組み、床から背中をやや浮かせ、お腹を凹まします。
この状態から息をゆっくり吐きながら、おへそを覗き見るかのように背中を丸めていきます。
このとき腹筋に力が入るのを意識し、決して手、足には力を入れないでください。
息を吸いながら元に戻します。
この動作を10回くらい3セットを目安に行います。
速くやったり、反動をつかったりはしないよう注意してください。
お腹痩せにはいろんな原因があることから、
さまざまなトレーニング法があるようです。
ダイエットは、いろんな要因が重なり合うことが多く、
これだけをやったから結果が出る、というものではありません。
僕の場合は、確かなアドバイザーからいろんな知識を蓄え、
的確なアドバイスをもらえたからこそダイエットに成功し、
リバウンドもせずに保てています。
よかったら、こちらから無料の冊子をもらってみてはどうですか？
無駄にはならないと思いますよ。
http://123direct.info/tracking/af/151541/XbGEUfvP/
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
【イタすぎるセレブ達】激痩せで話題になったトリ･スペリング、丸々と...
トリ･スペリングと言えば、1990年代に元祖ビバリーヒルズ高校白書への出演がきっ...つい先月にもポッコリお腹でビーチを歩くトリの姿がキャッチされたばかりだが、最新のトリはベビーのいるお腹だけでなく、肩から腕にかけてもかなりガッチリ。...どうぞこれからもお幸せ...つづき･･･
(引用元：この記事の著作権は、ネタりかに帰属します。)
お腹痩せしたいです。 食事制限とか頑張ってるんですが、なかなかです・・・。 ど...
お腹痩せしたいです。 食事制限とか頑張ってるんですが、なかなかです・・・。 どういう運動をすればいいか、ウォーキングだったらどれくらい歩いたらいいかなどを教えてください。
- 回答 -
お腹って一番気になりますよね・・・。私もダイエット中で６４→５２ｋｇ痩せましたが、お腹や太もも、二の腕はやはり気になるところです(´･ω･｀;A)
寝転んだプチトレーニングはどうですか？
・エアサイクリング
①仰向けに寝る。手は頭の後ろで組む。
②頭はお腹を見るように少し上げる。足を上げる。
③はい！そのままサイクリング～～～♪自転車をこぐようなイメージで足を回す。足はひざを曲げてピンと伸ばしてという感じで。反対回しもきついですが頑張ります。
５０回できたら大成功♪
※全体的に強く押し出すイメージで、特に足が伸びる時は壁を蹴るように勢いよく！
ちょっと伝わりずらいかとは思いますが、参考になれば嬉しいです（＊＾＾＊）
すぐに効果はでません。一ヶ月は頑張りましょう☆
私は今実験的ですが、少し飛び跳ねながら足を開いたり閉じたりしてます。けっこうお腹に力が入ってる感じがします。以前とお肉のつき方も変わった気もします。
ダイエットには無駄な動きは無いと考えてますので、少しづつでも毎日コツコツ頑張ってます。めげずに凹まずに頑張りましょうね♪
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
お気に入り：動画で見る便秘解消体操
えっ、そんなのどうでもいい？
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また、ほかにお腹周りのダイエット法を知っていれば
教えて下さい<(_ _)>
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お腹のぽっこりがなぜ起きるのか。
その原因さまざまで、
人によりけりで、ひとつのことが原因であったり、
いくつかが重なっていたりしています。
その大きな要因のひとつに筋力の低下があります。
お腹の筋肉というのは、運動不足であったり、
楽な姿勢を常にしていると、
ものの見事に簡単に落ちてしまいます。
ここに基礎代謝、筋力の低下が加われば下腹はすぐにぽっこりです。
それにこの筋力の低下に伴い、
骨盤のゆがみもお腹のぽっこりの原因にもなります。
お腹、腰の筋力が落ちると、
これらについている骨盤や背骨などにゆがみが生じるのです。
これによって内臓が下がり、押し出される形になり、
ぽっこりとなるのです。
運動だけがお腹やせの対策とはなりません。
他にも偏った食生活やストレスによる腸機能の低下も
ぽっこりの原因とされています。
では、どのようにして
お腹痩せのトレーニングをすればいいのか？
１、背骨を正常な位置にし、骨盤の傾きを矯正しての下腹痩せ方法です。
床の上にデーンと大の字に寝ます。
このときの足の幅は、肩幅くらいにしてください。
息を大きく吸いながら、両手・両足を外へ外へと引っ張られるかのように伸ばしていきます。このとき手先、足先もそらせて押し出すようにしてください。
伸ばしきったら、息を止めてこの姿勢をキープします。筋肉が引っ張られるようにギシギシしますよ。
この状態でギリギリまでためて、一気に息を吐きグタ～っと全身の力を抜きましょう。
そのまま15秒～20秒くらい体をそのままにし、呼吸を整えてください。
２、腹式呼吸により腹部のインナーマッスル（体の深層部の筋肉）を鍛えるお腹痩せの方法です。
床の上に仰向けに寝ます。
ヒザを曲げてたてた状態でリラックスします。
そして、丹田部（おへその指3本分くらい下）に空気を送り込むことを意識しながら
鼻から息をゆっくり吸い込みます。
次に、お腹に入った空気を搾り出すようにゆっくり口から息を吐ききります。
このときお腹に力を入れて、凹まさないように注意してください。
この動作を数回繰り返します。
常にリラックスした状態を保つように心がけます。
３、お腹の筋肉を鍛えるお腹痩せの方法です。
床に仰向けに横になり、ひざを曲げてたてておきます。
両手を頭の後ろに組み、床から背中をやや浮かせ、お腹を凹まします。
この状態から息をゆっくり吐きながら、おへそを覗き見るかのように背中を丸めていきます。
このとき腹筋に力が入るのを意識し、決して手、足には力を入れないでください。
息を吸いながら元に戻します。
この動作を10回くらい3セットを目安に行います。
速くやったり、反動をつかったりはしないよう注意してください。
お腹痩せにはいろんな原因があることから、
さまざまなトレーニング法があるようです。
ダイエットは、いろんな要因が重なり合うことが多く、
これだけをやったから結果が出る、というものではありません。
僕の場合は、確かなアドバイザーからいろんな知識を蓄え、
的確なアドバイスをもらえたからこそダイエットに成功し、
リバウンドもせずに保てています。
よかったら、こちらから無料の冊子をもらってみてはどうですか？
無駄にはならないと思いますよ。
http://123direct.info/tracking/af/151541/XbGEUfvP/
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
【イタすぎるセレブ達】激痩せで話題になったトリ･スペリング、丸々と...
トリ･スペリングと言えば、1990年代に元祖ビバリーヒルズ高校白書への出演がきっ...つい先月にもポッコリお腹でビーチを歩くトリの姿がキャッチされたばかりだが、最新のトリはベビーのいるお腹だけでなく、肩から腕にかけてもかなりガッチリ。...どうぞこれからもお幸せ...つづき･･･
(引用元：この記事の著作権は、ネタりかに帰属します。)
お腹痩せしたいです。 食事制限とか頑張ってるんですが、なかなかです・・・。 ど...
お腹痩せしたいです。 食事制限とか頑張ってるんですが、なかなかです・・・。 どういう運動をすればいいか、ウォーキングだったらどれくらい歩いたらいいかなどを教えてください。
- 回答 -
お腹って一番気になりますよね・・・。私もダイエット中で６４→５２ｋｇ痩せましたが、お腹や太もも、二の腕はやはり気になるところです(´･ω･｀;A)
寝転んだプチトレーニングはどうですか？
・エアサイクリング
①仰向けに寝る。手は頭の後ろで組む。
②頭はお腹を見るように少し上げる。足を上げる。
③はい！そのままサイクリング～～～♪自転車をこぐようなイメージで足を回す。足はひざを曲げてピンと伸ばしてという感じで。反対回しもきついですが頑張ります。
５０回できたら大成功♪
※全体的に強く押し出すイメージで、特に足が伸びる時は壁を蹴るように勢いよく！
ちょっと伝わりずらいかとは思いますが、参考になれば嬉しいです（＊＾＾＊）
すぐに効果はでません。一ヶ月は頑張りましょう☆
私は今実験的ですが、少し飛び跳ねながら足を開いたり閉じたりしてます。けっこうお腹に力が入ってる感じがします。以前とお肉のつき方も変わった気もします。
ダイエットには無駄な動きは無いと考えてますので、少しづつでも毎日コツコツ頑張ってます。めげずに凹まずに頑張りましょうね♪
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
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今日のお題も、お腹太りについてです。
あなたはお腹痩せのこんな情報、知ってましたか～
なんと、ご存知なの！！
さすがですね～
動画安田大サーカスＨＩＲＯ君を３０キロ痩せさせたミラクルダイエット！
ダイエット もうすぐ水着を着る季節になりましたね・・ 私は足が（太もも）が太い...
ダイエット
- 回答 -
私は足が太いのが悩みでした。
ダイエットしても、足だけが痩せないのです・・・
雑誌で部分痩せの記事をみては商品を購入していました。
でも結局痩せられませんでした。
でも諦めずにネットで情報を探したり、ダイエット本を買ったりしました。
それでも結局痩せられずに諦めて3ヶ月くらいたった頃に友人からエステティシャンの方を
紹介されました。その人は、部分痩せに詳しい人で部分痩せの本もだしてる人でした。
それからその人のもとでダイエットに取り組み1ヶ月ほどで、足やせに成功しました。
今は他にも気になっていたお腹・お尻・太もも・二の腕・バストアップ・顔やせ
のダイエットに挑戦しています。
ダイエット日記をホームページに書いてます。よかったら見てくださいね♪
http://sky.geocities.jp/kaiketsu55/diettt/
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
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ダイエット
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私は足が太いのが悩みでした。
ダイエットしても、足だけが痩せないのです・・・
雑誌で部分痩せの記事をみては商品を購入していました。
でも結局痩せられませんでした。
でも諦めずにネットで情報を探したり、ダイエット本を買ったりしました。
それでも結局痩せられずに諦めて3ヶ月くらいたった頃に友人からエステティシャンの方を
紹介されました。その人は、部分痩せに詳しい人で部分痩せの本もだしてる人でした。
それからその人のもとでダイエットに取り組み1ヶ月ほどで、足やせに成功しました。
今は他にも気になっていたお腹・お尻・太もも・二の腕・バストアップ・顔やせ
のダイエットに挑戦しています。
ダイエット日記をホームページに書いてます。よかったら見てくださいね♪
http://sky.geocities.jp/kaiketsu55/diettt/
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
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