今日のお題も、お腹太りについてです。

あなたはお腹痩せのこんな情報、知ってましたか～

なんと、ご存知なの！！

さすがですね～

動画DVD 『中根式ダイエット呼吸 ブレスティーチャー』 部分やせ お腹やせ03



お腹痩せ/サイズダウン

こんにちは。



正面から見たお腹は細めなのですが、横から見たお腹(厚さ？)は少し大変なことになっております(￣▽￣;)



どうすればお腹が薄く(?)なるでしょうか。



腹筋をするのはまた違う気がするのですが…

良い運動法などありませんか？



- 回答 -

基本的には、お腹回り、腰周りに肉がつきますよね。太ってくると・・。

小生の場合も、体重を７５kg（09.01.07時点）あったのが、今は70.6kg

まで痩せることが出来ました。

ウォーキングをしています。それと少しだけ腹筋をしています。両者とも継続しなければ意味を成しませんから継続を念頭に置いて頑張っています。小生の場合、目標体重を68kgくらいに設定していますからまだまだ続けるつもりです。

体重の減少はありましたし、メタボ検診で腹回りを測定されたときも結果は昨年より2.6cmサイズダウンしてました。

最近では後輩に痩せましたね！と言われるようになりましたよ。

いずれにせよ、痩せる為の王道はありません。時間効率の悪い方法しか

ありませんが小生のように地道に継続していけば必ず効果が出ます。

部分を気にするより全体を考えられた方が良い様に思います。

頑張ってください。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

“ドS(エス)”ぶりで話題のストレッチ･トレーナー!

...スタッフ「全然痩せないんですけど…食べて寝て、食べて寝て…」兼子さん「なるほど!...④お腹を伸ばすような感じで、ひざをゆっくり伸ばす兼子ただしさん スクール情報･著書紹介6月19日(日)青山EYEスタジオにて...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、日本テレビに帰属します。)