実はお腹痩せって、簡単なんです。動画を交えてわかり易く、お腹痩せのやり方、方法の情報を発信しています。
今日の話題はお腹痩せ情報。
早速口コミを探してみました。
へえ～って、感心しちゃいました。
あなたはいかがでしたか？
動画お腹のセダンテ
下半身デブはどうしたら治りますか？ 身長１５５ｃｍ、体重４３ｋｇ、B７９W５８...
下半身デブはどうしたら治りますか？
身長１５５ｃｍ、体重４３ｋｇ、B７９W５８H８３です。
上半身がすごく細いので標準的なサイズなのにお尻が大きく見えます。
お尻と太ももだけを細くできませんか？
- 回答 -
部分痩せは理論上ありえません。
顔でもお腹でも、全身の脂肪組織は血管でつながっています。
体脂肪の全量が変化しないで、一部分だけ細くなるわけありません。
海面がどこも同じ高さなのと一緒。
あなたは無理に減量して、筋肉がそげ落ちて、皮下脂肪が残っているから、
アンバランスに下半身が太く見えるのです。
筋トレをして体脂肪“率”を下げましょう。
体重は自然に４６ｋｇまでは増えるハズ。それで良いのです。
プロのモデルさん達でも相当に筋トレしているのです。
BMIで20以下になると、体重計の目盛りには殆ど意味がありません。
見た目とかスタイルは、体脂肪率で決まります。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
お気に入り：動画で見る、いびき対策室
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へえ～って、感心しちゃいました。
あなたはいかがでしたか？
動画お腹のセダンテ
下半身デブはどうしたら治りますか？ 身長１５５ｃｍ、体重４３ｋｇ、B７９W５８...
下半身デブはどうしたら治りますか？
身長１５５ｃｍ、体重４３ｋｇ、B７９W５８H８３です。
上半身がすごく細いので標準的なサイズなのにお尻が大きく見えます。
お尻と太ももだけを細くできませんか？
- 回答 -
部分痩せは理論上ありえません。
顔でもお腹でも、全身の脂肪組織は血管でつながっています。
体脂肪の全量が変化しないで、一部分だけ細くなるわけありません。
海面がどこも同じ高さなのと一緒。
あなたは無理に減量して、筋肉がそげ落ちて、皮下脂肪が残っているから、
アンバランスに下半身が太く見えるのです。
筋トレをして体脂肪“率”を下げましょう。
体重は自然に４６ｋｇまでは増えるハズ。それで良いのです。
プロのモデルさん達でも相当に筋トレしているのです。
BMIで20以下になると、体重計の目盛りには殆ど意味がありません。
見た目とかスタイルは、体脂肪率で決まります。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
お気に入り：動画で見る、いびき対策室
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今お腹太りの話題がホットですね。
もっとお腹痩せについて知りたいので、関連情報を調べてみたよ。
あなたの参考になったかな？
それではどうぞ～
動画トップモデルたちは知っている簡単に痩せれる方法★簡単ダイエット
腹筋
夜に腹筋５０回してるんですけど、お腹痩せますかねぇ？
まだ始めてから５日ぐらいデス。
足は固定して、手を頭のうしろでくんでます。
- 回答 -
皆さん、おっしゃっているようにあまりよくないようですよ。
おすすめとして2週間ほど前、お昼過ぎの番組でお腹をやせるための「7秒体操」というのを特集してました。内容は3人の主婦のかた（みなさんなかなかいいお腹してました・・・）が実際に数ヶ月トライして検証する内容で、説得力のある内容でした。で私も気になっていたのですが、何の番組が憶えてません（14時すぎ頃、加藤茶さんがゲストででてました）よく似た体操が特命リサーチのページにのってましたよ（参考URL）。番組の中では今まで答えていらっしゃる方々がふれているように有酸素運動（30分ほどのランニングもしくは5分間の踏み台の上り下りを繰り返す運動）を併用すると効果的といってました。
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
お腹痩せについて、できれば 理学療法士や医師の方の専門的な回答をおねがいします...
お腹痩せについて、できれば 理学療法士や医師の方の専門的な回答をおねがいします
今までも太っていましたが、今年に入って特にお腹が出てきました 以前 足の手術で入院、リハビリをうけた時に 理学療法士さんから 腹筋と姿勢を保つ筋肉が衰えているので 余計にお腹が出て見え、姿勢も猫背になっていると言われました
腹筋や筋トレが必要なのは分かるんですが 具体的にどんな腹筋ないし筋トレをしたらお腹が凹んだり 良い姿勢が保てますか？教えて下さい
- 回答 -
腹筋や筋トレをしてお腹だけ痩せるのはかなり難しいです。血液は体中循環しているので、痩せ方はほぼ均一に痩せて行きます。ただ太り方も同じですが、どこから太りだしどこから痩せてくるのかは人間共通です。お腹に内臓脂肪がつきやすいのです。この内臓脂肪は糖分の多い食生活をしている人には特によくつきます。内臓脂肪型肥満の人は、２型糖尿病にかかるリスクがかなり高いです。と言うかいずれそうなる運命にあるといえます。ただ、インスリノーマなどのインスリンが大量に出続ける人は、糖尿病にかからずに肝硬変とか痛風その他腎臓病などの内臓疾患にかかりやすくなります。人によってどの病気になるかは人それぞれです。
腹筋や筋トレをしてボディビルダーのようになれればいいのですが、それでも太ることをとめるには物足りないです。食事制限と運動を両立できないと、お腹を引っ込めることはできないと思います。ボディビルダーは、たんぱく質は多めに取るようですが糖分は控えているようです。いくら筋肉をつけると杯っても過食してしまうと相撲取りのような体型になるため、ダイエットは必要不可欠なのです。カロリーコントロールができなければ、お腹を引っ込めることはできないでしょう。
お腹を引っ込めたいがダイエットは難しい。そんなあなたにプロティンダイエットがお勧めです。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
お気に入り：動画で見る、にきび治療法
もっとお腹痩せについて知りたいので、関連情報を調べてみたよ。
あなたの参考になったかな？
それではどうぞ～
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腹筋
夜に腹筋５０回してるんですけど、お腹痩せますかねぇ？
まだ始めてから５日ぐらいデス。
足は固定して、手を頭のうしろでくんでます。
- 回答 -
皆さん、おっしゃっているようにあまりよくないようですよ。
おすすめとして2週間ほど前、お昼過ぎの番組でお腹をやせるための「7秒体操」というのを特集してました。内容は3人の主婦のかた（みなさんなかなかいいお腹してました・・・）が実際に数ヶ月トライして検証する内容で、説得力のある内容でした。で私も気になっていたのですが、何の番組が憶えてません（14時すぎ頃、加藤茶さんがゲストででてました）よく似た体操が特命リサーチのページにのってましたよ（参考URL）。番組の中では今まで答えていらっしゃる方々がふれているように有酸素運動（30分ほどのランニングもしくは5分間の踏み台の上り下りを繰り返す運動）を併用すると効果的といってました。
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
お腹痩せについて、できれば 理学療法士や医師の方の専門的な回答をおねがいします...
お腹痩せについて、できれば 理学療法士や医師の方の専門的な回答をおねがいします
今までも太っていましたが、今年に入って特にお腹が出てきました 以前 足の手術で入院、リハビリをうけた時に 理学療法士さんから 腹筋と姿勢を保つ筋肉が衰えているので 余計にお腹が出て見え、姿勢も猫背になっていると言われました
腹筋や筋トレが必要なのは分かるんですが 具体的にどんな腹筋ないし筋トレをしたらお腹が凹んだり 良い姿勢が保てますか？教えて下さい
- 回答 -
腹筋や筋トレをしてお腹だけ痩せるのはかなり難しいです。血液は体中循環しているので、痩せ方はほぼ均一に痩せて行きます。ただ太り方も同じですが、どこから太りだしどこから痩せてくるのかは人間共通です。お腹に内臓脂肪がつきやすいのです。この内臓脂肪は糖分の多い食生活をしている人には特によくつきます。内臓脂肪型肥満の人は、２型糖尿病にかかるリスクがかなり高いです。と言うかいずれそうなる運命にあるといえます。ただ、インスリノーマなどのインスリンが大量に出続ける人は、糖尿病にかからずに肝硬変とか痛風その他腎臓病などの内臓疾患にかかりやすくなります。人によってどの病気になるかは人それぞれです。
腹筋や筋トレをしてボディビルダーのようになれればいいのですが、それでも太ることをとめるには物足りないです。食事制限と運動を両立できないと、お腹を引っ込めることはできないと思います。ボディビルダーは、たんぱく質は多めに取るようですが糖分は控えているようです。いくら筋肉をつけると杯っても過食してしまうと相撲取りのような体型になるため、ダイエットは必要不可欠なのです。カロリーコントロールができなければ、お腹を引っ込めることはできないでしょう。
お腹を引っ込めたいがダイエットは難しい。そんなあなたにプロティンダイエットがお勧めです。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
お気に入り：動画で見る、にきび治療法
お腹痩せの最新情報？
気になるので、情報を集めてみました。
あなたも気になってます～？
それでは今日も、始めましょう！
動画ストレッチポール その1 基本姿勢と胸のストレッチ おなかマ トレ
お腹ダイエットしたいんですが(´；ω；`) 体重は標準なんですが、なぜかお腹だけ...
お腹ダイエットしたいんですが(´；ω；`)
- 回答 -
あなたが普通と思っている食事量が多過ぎるから太ったのです。
腹八分目で食べ終えるのを習慣づけましょう。
筋トレは主に筋肉量を増加に効果的です。
有酸素運動は主に脂肪量の減少に効果的です。
まったく別物です。
腹筋だけしても内蔵脂肪は減りません。
まず食べ過ぎを改善して、有酸素運動をしましょう（ウォーキング、ジョギングなど）。
有酸素運動には心拍数が大事で、心拍が毎分（１６０－年齢）ぐらいまで、
上昇する運動強度ではじめて、脂肪が効率良く燃焼されます。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
お気に入り：動画で見る便秘解消体操
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あなたも気になってます～？
それでは今日も、始めましょう！
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お腹ダイエットしたいんですが(´；ω；`) 体重は標準なんですが、なぜかお腹だけ...
お腹ダイエットしたいんですが(´；ω；`)
- 回答 -
あなたが普通と思っている食事量が多過ぎるから太ったのです。
腹八分目で食べ終えるのを習慣づけましょう。
筋トレは主に筋肉量を増加に効果的です。
有酸素運動は主に脂肪量の減少に効果的です。
まったく別物です。
腹筋だけしても内蔵脂肪は減りません。
まず食べ過ぎを改善して、有酸素運動をしましょう（ウォーキング、ジョギングなど）。
有酸素運動には心拍数が大事で、心拍が毎分（１６０－年齢）ぐらいまで、
上昇する運動強度ではじめて、脂肪が効率良く燃焼されます。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
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