今お腹太りの話題がホットですね。

もっとお腹痩せについて知りたいので、関連情報を調べてみたよ。

あなたの参考になったかな？

それではどうぞ～



動画ガマンしないダイエット 【ダイエットしないで痩せる一つの方法】



理想の体ってどうやって・・・ １５歳女子です １５５ｃｍ　４６キロ　ＢＭＩ...

理想の体ってどうやって・・・



- 回答 -

１５歳だしそこまで気にすることないと思うけど･･･



①お腹が出てる

→下腹が出てるってことかな？

下腹なら足上げ腹筋が効きます。仰向けに寝て腰の下に手を添え足を上げ下げする腹筋です。

その時に目線をへそにして少し上半身をまるめると上腹にも効きますよ。



②太ももにセルライトが

→セルライトって脂肪の塊だから、まずそれを潰さないといけないでしょうね。

お風呂で入念にマッサージをしてみては？

太もも痩せには階段が効きます。普段の生活でなるべく階段を使うようにしてみてください。

ヒップアップも期待できますよ♥



③貧乳でＡもない

→１５歳なのでまだまだ成長過程だと思います。

遺伝もあると少々思いますが、食生活でずいぶん変わりますよ。

大豆食品・納豆・乳製品を多く摂ると良いです。

あと太ると大きくなります。乳＝脂肪ですからね（笑）

私は２５歳でＢ→Ｅまで成長したので諦めることないですよ！！！！



上にも書きましたが、まだ１５歳なのであまり気にしすぎないでね。



頑張って！！！

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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