今日もお腹太りの悩みを、調べてみたよ。

ほんと、お腹太りについて、知らないこと多すぎ。

勉強になります！

あなたは、知ってましたか？

動画痩せて、ビキニを着ることができた女性達・・・



メタボ腹のダイエット

40歳の男性。

完全にメタボ腹で、お腹のあたりは完全に長州小力のようです。

お腹痩せに関する記事や、ここでの回答も読みました。

腹筋をするといいとか、食事に気をつける、というのが王道だと思いますが、

問題は、その人の場合タプタプお腹以外はムキムキなのです。

腹筋もかなりあって、その上に分厚い脂肪の層が乗っている感じです。

運動しても筋肉は補強されるのに、お腹はへこみません。

こういう人に効果的なお腹痩せ方法はありますか？



- 回答 -

　ANo.1さんの回答にも関係しますが、腹筋をしたからといってお腹周りの脂肪が優先的にとれるわけではありませんよ。誤解しないでください。腹筋をして仮にカロリーを消費したとすれば、体全体にわたってその分の脂肪が燃焼します。お腹周りの脂肪ではありません。



　次に腹筋による消費カロリーですが、これは極めてわずかです。腹筋による（体全体の）脂肪燃焼効果は、ほとんど期待できません。



　腹痩せ方法で確実なのは、ダイエット（食事療法）です。摂取カロリーを大幅に抑えると、お腹も凹みます。広く知られている経験則は、体重が１キロ減るごとにお腹周りのサイズも１センチ縮むことです。これは１４キロ減量した私も実証できています。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

いちばん痩せたいのは下腹部 ･ウエスト、女性は脚も―「ダイ...

... している人は27.6%● ダイエットに関心がある人の『最も痩せたい部分』は「下腹部」37.4%● 『最も痩せたい部分』 を男女別に見ると、男性は「ウエスト」「下腹部」などお腹まわりだけで86.1%、女性は「下腹...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、DIAMONDMEDIAに帰属します。)

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